Qigong - En stund för Dig
Qigong är en lugn rörelseform där kropp, andetag och närvaro får samspela. Med mjuka och medvetna rörelser får du möjlighet att landa i kroppen, hitta ett lugnare tempo och bli mer närvarande. Hos Skandinaviska Andningspunkten arbetar vi med enkla Qigong-rörelser som passar både dig som är ny och dig som har erfarenhet. Klassen ger dig en stund att stanna upp, röra kroppen och låta andetaget följa med.
Vad är qigong?
Qigong är en lugn rörelseform där kropp, andetag och närvaro får samspela. Genom mjuka och medvetna rörelser får du möjlighet att landa i kroppen och hitta ett lugnare tempo.
Så går en klass till
Vi börjar med att landa och komma i kontakt med andetaget. Därefter följer enkla Qigong-rörelser i ett lugnt tempo. Klassen avslutas med stillhet och en kort meditation.
För dig som vill landa
Qigong passar dig som vill sakta ner, minska stress och hitta mer balans i vardagen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – du utgår från din egen kropp och dina egna förutsättningar.