Yin Yoga på Holistic Center – Dag

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.

Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform där det handlar om att stanna upp och bara vara. Vi inleder passen med att hitta närvaro och fokus innan vi går in i Yinyogans olika positioner. Vi stannar i varje position i flera minuter för att stilla tankarna och utmana rörligheten i kroppen.
Vissa positioner kan vara intensiva och kanske något utmanande. Lyssna till din kropp och anpassa efter Dina förutsättningar och förmåga.

Yin yogan är på 12 gånger med början den 13 januari kl. 10:30 – 11:30
Ta med yogamatta