Yin Yoga - En stund för Dig
Yin Yoga är en lugn och inkännande yogaform där du får landa i kroppen, mjukna och ge dig själv tid.
Positionerna hålls under längre stunder och utförs med närvaro, andetag och respekt för kroppens egna gränser.
Hos Skandinaviska Andningspunkten kombinerar vi Yin Yoga med andningsmeditation, lugna rörelser och avslutande meditation.
Varje klass har ett eget tema och ger dig möjlighet att stanna upp, känna in och komma närmare dig själv.
Vad är yin yoga?
Yin Yoga är en lugn och inkännande yogaform där positionerna hålls under längre stunder. Du får tid att landa, känna in kroppen och låta andetaget vara en del av praktiken.
Så går en klass till
Vi börjar med att landa och komma till ro. Därefter följer andningsmeditation, lugna Hatha-rörelser och Yin Yoga. Klassen avslutas med meditation och en stund av stillhet.
För dig som vill landa
Yin Yoga passar dig som vill sakta ner, släppa vardagens tempo och ge dig själv en stund av närvaro. Du behöver inte vara van vid yoga – du utgår från din egen kropp och dina egna förutsättningar.