Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform där det handlar om att stanna upp och bara vara. Vi inleder passen med att hitta närvaro och fokus innan vi går in i Yinyogans olika positioner. Vi stannar i varje position i ett par minuter för att stilla tankarna och utmana rörligheten i kroppen.
Vissa positioner kan kännas intensiva och kanske något utmanande. Lyssna till din kropp och anpassa efter Dina förutsättningar och förmåga.