Yin Yoga – Förmiddag

Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform där det handlar om att stanna upp och bara vara. Vi inleder passen med att hitta närvaro och fokus innan vi går in i Yinyogans olika positioner. Vi stannar i varje position i flera minuter för att stilla tankarna, utmana rörligheten i kroppen, släppa spänningar och lossa fascian.
Vissa positioner kan vara intensiva och kanske något utmanande. Lyssna till din kropp och anpassa efter Dina förutsättningar och förmåga.

Denna Yin yoga klassen är på 12 gånger med början den 1 september, kl 11-12.

Mjuka kläder som du rör dig lätt i, gärna lite varmare lager på lager.
Ta med yogamatta