Dans är en träningsform för både kropp och själ.
Det är skoj att dansa, ibland ganska utmanande och med många sociala fördelar.
Dans är en uttrycksform som verkar på det fysiska såväl som det subtila planet, kan utföras av alla åldrar och över åldersgränser.
Att dansa regelbundet främjar styrka, balans, uthållighet, kondition, rörlighet, flexibilitet och mental hälsa såväl som välmåendet överlag. Förutom att det är roligt att dansa kan dans motverka stress och ångest, hjälpa till att utveckla kroppskontroll och utvecklingen av hjärnan och stärka våra sociala band i samhället.
Väljer du dans som träningsform kan du vara säker på att lära dig nytt, utvecklas och samtidigt ha väldigt skoj.
Hjärtligt välkommen!